1029: 1029-مقابله با فرسودگی شغلی – یهوه یایرا یعنی چه
موضوع اجتماعی: مقابله با فرسودگی شغلی
موضوع روحانی: یهوه یایرا یعنی چه
جمله کلیدی:
نویسنده: مژگان
گوینده: مژگان و نازنین
( تیتراژ)
نازنین: سلام به شما خوبان. به برنامه ی زنان امید خوش اومدین. من نازنین هستم و به همراه دوست و همکار عزیزم مژگان جان، یه بار دیگه از طریق این برنامه همراهتون هستیم.
مژگان: منم به شما زیبارویان درود میفرستم و خیلی خوشحالم که بازم به بهونه این برنامه، در کنارتون هستیم. امیدوارم از برنامه امروز لذت ببرین
نازنین: دوستان شاید شما هم تو محیطی کار می کنین که دوسش ندارین،/ احساس غریبگی میکنین،/ دچار خستگی مفرط میشین،/ از شغلی که انتخاب کردین پشیمونین و از دردسرها و سر و کله‌زدن‌های روزانه تو محیط کار، خسته شدین/ شاید حتی عاشق شغلتون باشین و با کلی علاقه و آرزو حرفه خودتون رو شروع کرده باشین/ ولی هنوزم این احساسات رو تجربه میکنید./ میدونید/به این حالت /فرسودگی شغلی میگن//
مژگان: منظور از فرسودگی شغلی، هر نوع خستگی ذهنی یا جسمی ناشی از پرداختن به وظایف شغلیه. زمانی کسی دچار این خستگی میشه که تقاضاهای شغلی مداپم از حد انرژیش تجاوز کنه. این حس تو اکثر کارمندان و افراد شاغل در بازار کار مدرن، به وفور دیده میشه و مختص گروه خاصی نیست. حالا میخوایم ببینم منشا درونیش چیه.
نازنین: عوامل درونی فرسودگی شغلی، اشاره به ویژگی های شخصیتی افراد داره/
ران فریمن بنیان‌گذار موسسه آموزشی و مربی‌گری ایگنا میگه:«بدون شک انسان‌های دنیای امروز، نسبت به افراد ده سال پیش، بیشتر در معرض فرسودگی شغلی قرار می‌گیرن».
بخاطر همین / اخیرا بیشتر بهش توجه شده و توصیه میشه که قبل از انتخاب شغل،/ با یه متخصص و مشاور مشورت کنید/ چون اینطوری از پیامدهای منفیِ دلزدگی شغلی جلوگیری میشه/مثلا وقتی کسی که عزت نفس پایینی داره، مدیر یه شرکت یا یه پروژه بشه، به شدت سعی میکنه تا وظایفش رو همیشه به نحو احسنت انجام بده و در نهایت/ بعد از یه مدت ممکنه به راحتی در معرض فرسودگی شغلی قرار بگیره/ عواملی مثل سن، جنسیت، سوابق کاری مرتبط، سلامت روانی و … هم در پیشگیری یا بروز این پدیده دخیل ان//
مژگان: از عوامل بیرونی هم میتونیم به وظایف زیادِ محول شده به افراد، ساعات کاری زیاد، استرس کاری، شفاف نبودن وظایف و جایگاه افراد، شیوه های مدیریتی اشتباه و انعطاف ناپذیر، جو کاری نامطلوب، برخورد نادرست با کارمندان، ناتوانی در رسیدگی به مسايل کارمندان و مدیران، عدم دریافت دستمزد کافی و متناسب با کار، و عدم توجه به شایستگی و توانمندی افراد اشاره کرد.
نازنین: آمارها نشون میده افراد شاغل بین ۲۵ تا ۴۵ سال، بیشتر از سایرین تحت تأثیر این پدیده قرار می‌گیرن/ به هر حال افرادی که دچار فرسودگی شغلی میشن، از ۵ مرحله عبور می‌کنن و متاسفانه بعد از هر مرحله، وارد مرحله ی حادتری میشن. //دوستان، برای همینه که ما مدام توی برنامه هامون تأکید میکنیم که مراقبت از سلامت جسم و روان، خیلی مهم و ضروریه.//
مژگان: بله واقعا مهمه. خب، به اصطلاح به مرحله اول، تجربه ماه عسل میگن. اسم جالبی هم داره! این مرحله مربوط به زمانیه که فرد تازه وارد یه شغلی شده. بخاطر همینم احساسات مثبتی مثل هیجان، اشتیاق، غرور، شادی و سرخوشی رو تجربه میکنه. این در حالیه که این فرد، چالش‌های شغلی جدیدی هم در پیش داره. مقابله با این چالش ها تو محیط کاری، به نیرو و انرژی بیشتری نیاز داره. پس فرد تلاش میکنه تا با تغییر رفتار و عادات خودش، این چالش ها رو پشت سر بزاره. یعنی یه سری شیوه ی رفتاری که خیلی مطلوب و مفید نیستن و ممکنه فرد رو وارد مرحله دوم فرسودگی شغلی بکنه.
نازنین: به مرحله دوم، مرحله کمبود سوخت میگن./ فکر کنم از اسمش میتونین حدس بزنین که تو این مرحله چه اتفاقی میافته! /وقتی که فرد به این مرحله میرسه، به نوعی دچار احساساتی مثل خستگی و گیجی میشه./ یعنی تو این مرحله نشونه های بیشتری تو اون فرد دیده میشه./ نشونه هایی از قبیل: افزایش خستگی ناشی از کار/ بروز نارضایتی شغلی/ اختلال در خواب/ فرار از مشکلات و پناه بردن به اموری مثل اعتیاد، پرخوری و…/
تماس با ما
Leave a Reply
Want to join the discussion?Feel free to contribute!